暑いと少し動いただけで疲れを感じる今日この頃・・・。
勉強や仕事で集中が切れてしまいますね。
脳に必要な栄養素が欠けてしまうと、眠くなったり、頭がボーッとしてしまったりで集中力が欠けてしまうのだそうです。
バランスのいい食事、睡眠をしっかりとる事が大事！なのはわかっていてもそれがなかなかできないから困っているんだ！！というのが現代人の現状かと思います。わかります、わかります。
そこで、脳のエネルギー補給にいいのがブドウ糖だそうです。
薬局にブドウ糖で売っているのも買ったことありますが、今はラムネを常備しています。
ラムネなら勉強の合間に気軽に食べれますし、いろんな味もあるのでお勧めです（食べ過ぎないように）
是非、気休め程度に試してみてください。